Serenidade:
A serenidade é uma dádiva da natureza. que nem sempre o homem sabe aproveitar.
Quando acordar, não salte da cama ao ouvir o despertador, aliás escolha um toque bem suave para o despertar, depois levante-se da cama, espreguice-se, agradeça à Deus por mais um dia de vida, vá ao banheiro e começe a sua higiene diária com atenção e cuidado, sinta a àgua a escorrer o seu corpo, massagei-se com delicadeza, se puder molhe a cabeça, sim a cabeça, juntamente com todos os seus pensamentos e..., guarde somente aquilo que lhe faz bem. Deste modo a cabeça abrirá um novo espaço para os pensamentos que virão a cada dia, isso vai lhe proporcionar capacidade para agir e pensar com serenidade.
